Ah! Nada supera uma boa noite de sono ou aquele cochilo pelo qual você tanto estava esperando depois de um dia de trabalho duro. Essencial para a saúde humana, dormir é a atividade favorita de muita gente, seja sozinho, com o pet ou até mesmo com uma pessoa importante na sua vida, como um namorado ou namorada!
Mas… Eca! Por vezes, quando acordamos, percebemos que estávamos a babar enquanto dormíamos, e isso é quase sempre visto como algo muito nojento, principalmente se dormimos juntamente a outra pessoa. Porém, nem sempre as coisas são aquilo que parecem, e um acontecimento que pode ser nojento aos olhos da pessoa desinformada pode ser motivo de felicidade para aquele que sabe o que isso significa. Continue lendo e seja uma dessas pessoas, e nunca mais sinta nojo da sua sorte!
As fases do sono
O que acontece é que enquanto dormimos, passamos por duas fases do sono: REM e NREM, pelas quais alternamos durante a noite. A fase REM (Movimento Rápido dos Olhos) durante esta fase, nossas sinapses cerebrais são muito intensas, quase como se estivéssemos acordados. Uma característica dessa fase é o que dá nome a ela: mexemos com muita intensidade nossos olhos. Durante uma boa noite de sono devemos ter de 90 a 120 minutos de ciclos REM.
Já a NREM, ou Não-REM, é uma fase que se divide em três estágios: de sonolência, de redução de atividade cardíaca e desconexão do cérebro com os estímulos do mundo real, e o descanso da atividade cerebral e o sono profundo, que acontece em média 40 minutos por noite.
