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Receitas

Pão de mel fit sem glúten

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Revisor CNF - Publicado em 20/05/2020 às 17:12.
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Que tal provar um pão de mel fit e mais saudável?

Nada melhor que comer um doce para alegrar a vida e nada mais justo que seja acessível a todos, incluindo aqueles que devem tomar um cuidado maior com a saúde, seja por meio de dietas ou por conta de controlar o açúcar. Aqui vamos te ensinar como fazer um pão de mel sem glúten e sem lactose. Vamos aos ingredientes.
Ingredientes para o pão de mel:
2 ovos
3 Colheres de sopa cacau 100%
3 Colheres de sopa farelo de aveia (sem glúten)
3 Colheres de sopa de água
2 Colheres de sopa mel
1 Colher café canela em pó
1 Colher de sopa fermento em pó
1 Colher de sopa óleo de coco

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Para preparar o recheio:
Pasta de amendoim ou geleia 100% da fruta outra opção é o creme de avelã

Para cobrir:
50 gramas de Barra de chocolate 70% (sem leite)

Vamos ao passo a passo. Junte o óleo de coco, os ovos e o mel e bata com as mãos, feito isso inclua o resto do ingredientes e deixe o fermento para o final. Com as formas de pão de mel untadas, coloque a massa e leve ao forno na temperatura de 180°C por volta de 40 minutos. Depois fatie o chocolate e coloque uma colher de café de óleo de coco, feito isso é só levar no micro-ondas em uma vasilha de vidro para que derreta depois é só mexer bem e guardar. Depois que os pães estiverem assados, parta- os aos meio e coloque pasta de amendoim. Assim que finalizar, cubra todos com o chocolate.

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PÃO DE MEL FIT MUITO FÁCIL DE FAZER!! - YouTube

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